かんたんダイエット

　めん棒ダイエット報告を、してなかったので、報告です。

　あれ、結構効くかも？膝の上のお肉ぽっこりが、気になってたのですが、めん棒でさすさすやってると、ぽっこりが、減りました。まだ、ぽこりですが、サボってるので、何とも…（サボっとるんかい）これで、綺麗な足が、手に入ると、嬉しいなぁvvvでも、腰は、あんまり効いてないかも？
　このダイエット方法、かなり反響が、あったらしく、今号のCanCamでも、特集組んでます。意外にさっさっと終わっちゃうので、面倒臭がりの、私にぴったりかも〜。

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! 大庭 史榔 (2007/01) 三笠書房 この商品の詳細を見る

　同時に、深呼吸ダイエットもやってるのですが、これは、効かないっぽい…。でも、ぜんそくで、肺が、弱いので、強化の為に頑張ります。
　朝1に起きてすぐ寝たままで、深呼吸をすると、言うダイエットなんですが、肺活量がなくって、全然吸えない…（TT）ので、寝る前に、深呼吸を助ける体操もします。これが、私にとって、肺強化に繋がるんじゃないかな？と、思ってます。肺弱い人は、是非是非どうぞ。
　因に、この深呼吸を助ける体操、胸も大きくなるそうです。

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 田中 宥久子 (2006/12/16) 講談社 この商品の詳細を見る

　今度は、造顔マッサージが、気になる私…。売り切れ続出とか、雑誌に書いてたけど、田舎だから、めっちゃいっぱいあったよ。